平成３０年５月２８日（月）１０：３０～、今年度第２回目の育児講座を開催しました。

　今回は「元気な子になるための身体づくり」と題し、家庭教育支援員・星 久美子さんをお招きして、病気にならないための子ども期からのからだづくりについて学びました。

　離乳食期には食のしつけより、まず子どもの気持ちを尊重することを大切にし、この時期に自分で食べられる達成感を味わってもらうことがその後の食生活に大事とのことでした。

　「ま・ご・は・や・さ・し・い・こ」（←皆さん全部分かりますか？）でバランスのよい食事に加え、ぜひ調味料もからだに良いものを使ってほしいとのお話や、食品添加物の摂りすぎについての注意、腸内環境を整えることの大切さなどのお話もありました。また、手間のかからない野菜を選んで、ぜひベランダ菜園を～！なんてオススメもありましたよ。

　現代医学に頼る前に、まず食べ物や運動・睡眠などを大事にし、病気にならないからだづくりから始めたいものですね。今回お聞きした中からぜひ一つでも良いと思ったことは早速実践していきましょう！

　ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。